GRAVID YOGA

Ny kurs i GRAVIDYOGA på 5 tillfällen med start 7 oktober 2024

Yoga som gravid har många fördelar och kan underlätta graviditeten samt förbereda dig för förlossningen, samtidigt som yogan ger möjlighet till ökad anknytning mellan dig och ditt väntade barn. 
Graviditetsyogans övningar är utformade för den gravida kroppen oavsett vilken vecka du är i. Övningarna ger välbefinnande och avslappning. Vi arbetar med styrka och flexibilitet i benen, bäckenet och ryggen, som får bära extra vikt när du är gravid. Med rörelserna skapar vi utrymme inuti kroppen för både barnet och mamman. Många som har värk upplever mindre smärta med gravidyoga.

Vi gör även meditations- och andningsövningar som hjälper till med ökat fokus, inre lugn och med kopplingen till barnet och förlossningen.

 

Kursen leds av Eleonor Tiblad, yogainstruktör samt gynekolog och förlossningsläkare. Eleonor har över 20 års erfarenhet av arbete med gravida kvinnor och barnafödande. 
Pris: 2100 kr