Grundkurs för dig som vill komma igång med yoga eller kanske repetera grunderna.
En yogapraktik är långsiktig och individuell. 

Vi går igenom grunderna, positionerna samt hur de ska utföras och kännas.  

Vi går igenom de olika komponenterna till den klassiska solhälsningen samt hur andetaget leder vår praktik.

Vi går även igenom hur yogafilosofin stöttar oss som människor i vår vardag.

Målsättningen är att efter kursen ska man kunna känna trygghet i att komma in på vilken klass som helst med förståelse om hur jag kan anpassa mina positioner efter mitt eget behov.

 

Lärare Nenne Folkeson

”Yoga är för mig ett sätt att koppla in mig mot mitt innersta, att ge den rösten som inte alltid är så högljudd en chans att säga sitt. När kroppen, andetaget och sinnet integreras i den grad av närvaro som yoga ger mår jag som allra bäst. När jag undervisar yoga är det viktigt för mig att få eleverna att inte bara lyda utan att verkligen känna inåt, som att varje asana (position) vi gör är en fråga inåt mot den egna kroppen. Yoga ska vara inkluderande och i slutänden göra dig fri.”

 

5 gånger  90 min

Pris 1900 kr

*Minsta antal deltagare 8st